Le cunnilingus

Cunnilingus : plaisir féminin, respect et techniques douces

Cette page a un but informatif. Protégez-vous, respectez les choix de chacun. Toute relation sexuelle doit être librement consentie et fondée sur le respect mutuel

Définition du cunilingus

(latin cunnus, con, et lingere, lécher)

Selon le dictionnaire Larousse, le cunninlingus c'est l '"excitation buccale des organes génitaux féminins". C'est souvent considéré comme un préliminaire mais peut tout aussi bien conduire directement à l'orgasme féminin sans qu'il n'y ait de pénétration. C'est aussi considéré comme un baiser vulvaire.

La première des conditions pour le pratiquer est l'envie. Certaines femmes n'y sont pas forcément sensibles ou ne sont pas à l'aise avec le fait d'avoir la tête de leur conjoint.e entre leurs cuisses, et la personne qui donne peut ne pas aimer le pratiquer.

Faire un bon cunnilingus

Un bon cunnilingus est celui où les 2 partenaires se font plaisir: écoute de l'autre, en prenant son temps et sans se mettre de pression. L'orgasme n'est pas l'objectif, c'est de passer un bon moment. Privilégiez l'expérience du moment passé au résultat au risque de ne pas être concentré sur votre plaisir commun et partagé.  Si vous n'aimez pas le faire ou le recevoir, ne le faites pas.

Il n'y a pas de technique universelle. Soyez imaginatifs pour le bien-être de votre partenaire. Elle peut vous dire sur le moment ce qui fonctionne ou parlez ensuite pour faire un débriefing sur ce qui a été efficace ou non. Il faut tester des choses et trouver ce qui convient à sa partenaire.

Le cunnilingus peut mener à un orgasme féminin, mais pas à chaque fois, et ça demande à ce que les deux partenaires se connaissent très bien pour savoir exactement ce qui fonctionne. Alors, patience..

ASTUCE: Bien que le cunnilingus soit considéré comme un préliminaire, évitez de commencer par ça. Prenez votre temps!  N'oubliez pas les caresses sur les zones érogènes du corps, ce qui mettra madame dans les meilleures dispositions pour être réceptives au plaisir quand vous commencerez à faire un cunnilingus.

Être à l'aise et dans une situation confortable.

HYGIENE: Pensez à prendre une douche avant si c'est quelque chose qui peut vous mettre plus à l'aise. C'est normal que le vagin ait une odeur caractéristique, c'est toujours agréable de recevoir ou de faire un cunnilingus sur une zone préalablement nettoyée au savon (en extérieur, pas à l'intérieur pour éviter les infections à cause de la destruction de la flore vaginale)

POSITION:  La position la plus courante est la femme allongée sur le dos et l'homme dans son prolongement sur le ventre avec la tête sur ses parties génitales. Prenez en compte que cette position pourra rapidement créer un torticolis au partenaire qui fait le cunnilingus.

Vous pouvez opter pour que la femme soit allongée au bord du lit ou assise avec les jambes relevées sur les épaules du partenaire qui serait agenouillé.e

Et enfin, le.la partenaire peut être allongé.e, et la femme au dessus de lui, jambes repliées, avec sa vulve au niveau de la bouche. Cette position permet à la femme de pouvoir maîtriser l'endroit où est posée la bouche et d'indiquer au partenaire les zones qui lui donneront le plus de plaisir.

La position 69 est idéale pour donner du plaisir à l'autre en même temps.

Certaines femmes ont plus de plaisir avec les jambes écartées, d'autres avec les jambes resserrées, vous pouvez tester les deux.

POILS: Les poils pubiens ne sont pas une contre-indication à la pratique du cunnilingus. Si en tant que personne qui pratique le cunnilingus, cela vous dérange, il vaut mieux en parler avec votre conjoint pour savoir si vous pouvez trouver un compromis tout en considérant que les poils ont un rôle protecteur et qu'elle est en droit de ne pas souhaiter tout enlever.

Être attentif

Vous pouvez faire les meilleurs mouvements du monde qui ont fonctionné sur une partenaire et le répéter sur une autre. C'est possible que ça ne fonctionne pas. Chaque femme est différente.

Soyez donc attentifs à sa respiration, ses réactions, sa gestuelle (se cambre, t'attire ou te repousse, gémit, contracte les muscles), même si le plus facile est de verbaliser directement. Vous pouvez demander avant ou même pendant (sans que ça ne devienne une conversation bien sûr) ce qui convient. Il faut aussi que la partenaire guide, indique ce qu'elle aime et puisse proposer des choses.

La zone à stimuler

Toute la zone génitale féminine est à prendre en compte. Par erreur, certaines personnes ne se concentrent que sur le clitoris. ça peut tout à fait fonctionner si c'est ce qui est défini comme donnant le plus de plaisir à la partenaire. Mais la stimulation de la vulve et de l'entrée du vagin peuvent aussi être des zones qui vont donner du plaisir. Mais, ne restez pas sur toute la zone génitale.

En somme, la première fois que vous faites une cunnilingus à votre partenaire, vous pouvez explorer la zone et voir quels sont les endroits sur lesquels elle est la plus réceptive et vous pouvez ensuite vous concentrer sur ces zones là. Si vous repérez qu'il y a un endroit sur lequel elle a du plaisir, ne changez pas. Sachez qu'à la différence de la fellation pour laquelle il peut être bien de changer le rythme et le mouvement régulièrement, il vaut mieux ne pas changer de geste pendant un cunnilingus si vous savez ou sentez que le mouvement fonctionne pour madame, au risque de casser sa montée d'excitation.

Les mouvements à faire avec la langue

Il y a plusieurs moyens de stimuler la zone avec la langue:

  • caresses douces 
  • caresses plus appuyées
  • léchage lent ou rapide
  • léchage en grands ou en petits mouvements
  • rentrer la langue dans la zone vaginale
  • utiliser de la succion
  • dessiner des cercles avec sa langue, ou en mouvements hauts-bas / gauche -droite
  • effleurements avec la langue ou les lèvres
  • petites morsures (Attention à la sensibilité de votre partenaire, peut rapidement être douloureux)
  • utiliser des petits glaçons en bouche sur la zone pour créer un effet chaud-froid (attention, le trop froid peut être douloureux)

Compléter avec un autre stimuli

Vous pouvez compléter le mouvement de cunnilingus avec :

  1. une pénétration vaginale avec 1, 2 ou 3 doigts à insérer
  2. une pénétration anale avec 1, 2 ou 3 doigts à insérer (uniquement si l'anus est bien dilaté et décontracté)
  3. l'utilisation d'un sextoy
  4. des caresses tendres comme un effleurement au niveau des cuisses et des fesses, ou tenez la un peu plus fermement.

Dans quel cas le cunnilingus peut-il être douloureux?

Attention à la barbe

Sur les peaux qui ont été rasées, la barbe courtes peut être douloureuses et peut créer un inconfort chez votre partenaire: privilégiez soit une barbe rasée complètement, soit une barbe un peu plus longue. Le mieux c'est qu'elle vous dise directement ce qu'elle ressent.

J'ai mal à la mâchoire après un cunnilingus

Avant d'en arriver à avoir des douleurs intenses après la pratique du cunnilingus, ne forcez pas pendant. Quand vous sentez que vous commencez à avoir des douleurs, arrêtez et continuez en jouant sur la zone avec vos doigts (s'ils n'ont pas été dans la zone anale).  Votre bien-être physique est plus important que le plaisir de votre partenaire et elle pourra le comprendre. Cela vous permet aussi de reprendre votre souffle. Quand vous recommencez, cela ne donnera que plus d'intensité.

Bibliographie

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