L'érection matinale

L'érection involontaire sans stimulis au réveil

Cette page est informative est ne remplace en aucun cas l'avis, le conseil ou les recommandations d'un médecin spécialiste

Qu'est-ce que l'érection matinale?

C'est l'érection observée le matin, sans stimulis sexuel et présent de manière involontaire et incontrôlé. C'est un phénomène naturel généralement signe d'une bonne santé sexuelle qui se déclenche lors de la puberté du garçon.

On peut aussi connaître ce phénomène sous le nom de morning glory.

Funfact: Un homme passerait environ 50 000 heures de sa vie en érection, et la majorité du temps pendant qu'il dort.

Pourquoi y a-t-il une érection matinale?

L'érection matinale est liée au sommeil.

Le sommeil se compose de plusieurs cycles et phases. Un cycle, qui dure environ 90 minutes, se compose de 4 phases:

L'endormissement
Le sommeil lent léger
Le sommeil lent profond
Le sommeil paradoxal (REM pour rapid eye movement)

Le sommeil paradoxal est la phase de sommeil la plus intéressante pour comprendre l'impact que ça peut avoir sur l'érection matinale. Une nuit se compose de la répétition du cycle 3 à 6 fois. Pour chaque phase de sommeil paradoxal durant le sommeil, il y a une érection qui peut durer jusqu'à une trentaine de minutes. Avoir une érection au matin, c'est se réveiller durant où à la fin d'une phase de sommeil paradoxal.

~~L'érection matinale est liée à la vessie qui serait pleine.~~ La vessie est pleine parce qu'on n'y est pas allé pendant la nuit, et on ne peut pas uriner en ayant une érection, donc l'érection s'arrête forcément au moment d'aller aux toilettes mais n'a pas de lien de cause à effet. De plus, l'érection étant liée au sommeil, une fois réveillés, elle n'a plus lieu de continuer. Cependant, quand la vessie est pleine, elle appuie sur le nerf sacré, aussi responsable de l'érection.

~~L'érection matinale est liée aux rêves érotiques~~. L'érection matinale est mécanique, sans lien avec l'excitation lorsqu'on est réveillé.e.s

~~L'érection matinale est liée à un taux de testostérone élevé~~. Il y a aussi des érections durant la nuit où le taux de testostérone est le plus bas. Mais c'est un des facteurs qui permet l'érection. C'est aussi cela qui explique pourquoi les hommes ont de moins en moins d'érection matinale quand ils vieillissent et la potentielle andropause caractérisée par une baisse significative de testostérone.

A quoi servent les érections de nuit et du matin?

Les érections nocturnes et matinales ont de nombreux bienfaits:

l'oxygénation des tissus du pénis
une circulation sanguine améliorée
une baisse de l'état de fatigue
amélioration de l'état de l'anxiété
meilleure mémorisation et concentration

Ces éléments sont liées à l'érectino car ce sont des symptômes remarqués chez les hommes qui ont de nouveau des érections matinales après ne plus en avoir eu pendant une certaine période.

Elle peuvent aussi avoir un rôle de régulation, qui peut expliquer pourquoi il y a des éjaculations matinales. Il y aurait une trop grande quantité de sperme accumulée, et naturellement le corps l'expulserait au moment de l'érection durant la phase de sommeil paradoxal, que ce soit pendant l'érection nocturne ou matinale.

Il peut arriver qu'il n'y ait pas d'érection matinale.

1. On se réveille durant une autre phase que la phase de sommeil paradoxal. On a pu avoir les érections durant la nuit mais on était en sommeil profond et on ne s'en est pas forcément rendu.e.s compte. Cela arrive souvent quand on met un réveil. Réveillez vous à votre rythme sans réveil et normalement vous avez une érection à ce moment-là.

2. C'est un problème de trouble de l'érection. C'est un problème mécanique qui empêche le pénis d'entrer en érection. Consultez un spécialiste.

3. C'est un problème de trouble du sommeil. En cas de dépression ou d'apnée du sommeil, les cycles du sommeil peuvent être perturbés et donc avoir un impact sur la phase de sommeil paradoxal.

Les femmes ont-elles des érections matinales?

Les hommes et les femmes ont les mêmes cycles de sommeil, et a les mêmes effets physiques et psychiques sur le corps et l'esprit. Au moment de la sexualisation du foetus, soit le pénis se forme, soit il devient le clitoris. Les femmes peuvent très bien au matin avoir le clitoris rougi et durci, les lèvres gonflées et le vagin humidifié.

On en parle généralement moins car c'est physiquement moins visible et parce que les femmes elles-mêmes ne s'en rendent pas toujours compte bien qu'elles aient un sentiment de chaleur dans le bas ventre.

Peu d'études portent sur le sujet.