La perte de libido chez la femme

Perte d'envie d'avoir un acte sexuel

"Je n'ai plus de désir et plus d'envie d'avoir de relation sexuelle avec mon/ma partenaire"

Cette page est informative est ne remplace en aucun cas l'avis, le conseil ou les recommandations d'un médecin spécialiste

Qu'est-ce que la perte de libido?

La libido est définie par Le dictionnaire le Robert comme l' "Énergie qui sous-tend les instincts de vie et, en particulier, les instincts sexuels." Anatomiquement parlant, le désir sexuel est provoqué par un pic d'oestrogènes. Pendant l'acte sexuel il y a 12 hormones qui sont interdépendantes, dont l'ocytocine, hormone du plaisir.

50% des femmes connaissent une baisse de libido au cours de leur vie sexuelle, ce qui ne signifie pas qu'elles cessent d'aimer leur partenaire. Ce n'est pas parce qu'on ne désire pas, que l'on n'aime plus. Rassurez-vous sur les sentiments que vous pouvez avoir.

La libido est une forme d'énergie, et ce manque de libido n'arrive pas par hasard, il y a une cause.

Les causes de la perte de libido

La psychologue Christèle Albaret nous propose différentes causes pour la perte de libido chez la femme:

  1. Le stress, l'anxiété. "Le stress intervient dans le modification de l'excitation sexuelle"
  2. La fatigue, dans un cadre personnel ou professionnel, aussi après un accouchement et du retour à la maison. Toute l'énergie libidinale est déployée pour le bébé, et il n'y plus d'énergie restante pour le plaisir sexuel en tant que tel. Le baby blues et la chute hormonale est aussi courante dans la baisse de libido.
  3. La dépression
  4. La dyspareunie: les douleurs pendant les rapports sexuels. Avoir peur de faire quelque chose ne donne pas envie de le faire.
  5. La contraception hormonale provoque des changements hormonaux qui peuvent avoir un impact important sur la libido, et sur le couple. Quelques jours avant l'ovulation, il peut y avoir des pics de désir chez la femme qui sont ainsi gommés lors de la prise d'un traitement hormonal qui annule le processus d'ovulation. Il est important que le dosage en oestrogènes et progestérone soit bon. Si vous ne trouvez pas la bonne contraception hormonale, il existe de nombreuses autres solutions.
  6. Les maladies et tous les processus associés (médicaments, psychologie)
  7. La ménopause qui peut provoquer :  de la sécheresse vaginale et donc des douleurs (cf 4.), ou une image de perte de féminité qui influe sur le moral et peut mener à une dépression (cf 3.)
  8. L'allaitement: Il a pour effet la sécrétion d'une hormone appelée prolactine qui fait baisser le taux d'oestrogènes, et donc le désir sexuel.
  9. L'insatisfaction sexuelle: après plusieurs rapports sexuels non satisfaisants, et si la partenaire ne communique pas le problème ou ne se sent pas écoutée et comprise, il peut y avoir une perte de libido. L'épanouissement sexuel est garant d'une libido voulue par la femme s'il n'y a pas d'autres facteurs qui interviennent.
  10. Les troubles sexuels comme l'anorgasmie (impossibilité d'accéder à l'orgasme mais peuvent avoir du plaisir sexuel) et l'anaphrodisie (absence de désir sexuel après avoir pu en avoir)
  11. Le traumatisme sexuel après des violences sexuelles: une stratégie d'évitement du rapport consistera à éviter les flashbacks d'agressions passées
  12. L'alcool et la drogue: les messages d'excitation et de lubrification ne sont plus envoyés depuis le cerveau qui est au ralenti.

De manière globale, c'est normal de ne pas avoir tout le temps de libido.

Quelles solutions?

L'automne et l'hiver apportent généralement une baisse de moral et une petite dépression, qui influe sur la libido, il n'y a pas de quoi s'en inquiéter.

Si ces raisons ne sont pas les bonnes, quelles sont les solutions à envisager?

  • la pornographie: elle attire plus de potentiels troubles comme une addiction que d'une efficacité avérée
  • la nudité abusive pour "donner envie": c'est complètement contre-productif
  • communiquer avec son partenaire sur les pratiques sexuelles si elles sont sources d'insatisfaction
  • consulter un gynécologue pour des questions hormonales (changer sa contraception?) ou pour des douleurs
  • consulter un psychologue pour les questions de dépression, ou un sexologue pour les questions de traumatismes.
  • Revoir son hygiène de vie (heures de sommeil, de travail, charge mentale)

Bibliographie

www.youtube.com/@christelealbaret3416 - PERTE DE LIBIDO CHEZ LA FEMME : TOP 9 DES CAUSES (+ SOLUTIONS)

libido - Définitions, synonymes, prononciation, exemples | Dico en ligne Le Robert

www.youtube.com/@rtl_france - Les conseils de Michel Cymes contre la baisse de libido pendant l'hiver

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